ご訪問ありがとうございます。
今回は、「オンラインフィットネス」の賢い選び方６つのポイントを紹介します。
コロナ渦ということで、オンラインフィットネスは人気急上昇↑↑↑です。
そしてなんと言ってもオンラインフィットネスは、
産後ダイエットにもってこい！
＼かなりおすすめ！メリットたくさん！／
ということで、自分に合った「オンラインフィットネス」をぜひ見つけてくださいね♪
「産後ダイエットにおすすめな理由」も合わせて紹介します。
オンラインフィットネスとは？
「オンラインフィットネス」とは、スマホやPCを使って、オンラインで講師と繋がり、ヨガやトレーニングのレッスンが受けられるサービスです。
YouTubeなどの動画配信との違い、基本的にはライブレッスンです。
オンラインフィットネスが産後ダイエットにおすすめな理由
おすすめする理由
・ジムに通う時間と手間が必要ない
・小さい子供を誰かに預ける必要がない
・ジムに通うよりも安い
・ほとんどのサービスで子供OK
・パジャマでもOK
・レッスンの種類が豊富
・予約やキャンセルが簡単で手軽
・レッスン後のシャワーも着替えも簡単
ずらずらと列挙しましたが、オンラインフィットネスは、産後ダイエットのためにある！というくらい、メリット沢山！
とにかく、小さい子供を他人に預ける必要がない！というだけでも、かなりのメリットです。
子どもを預けるお金も必要なし！
子どもを預けるための準備も必要なし！
子どもを預けに行く手間も必要なし！
産後ダイエットにオンラインフィットネスを利用しない手はないです。
オンラインフィットネスの「欠点」
オンラインフィットネスにはメリット盛り沢山ですが、多少、欠点もあります。
オンラインフィットネスの欠点は以下の通りです。
・インターネット環境が必要
・特にスマホの場合は、画面が小さい
・自宅にある程度のスペースが必要
・子どもがぐずったり泣いたりして集中できない可能性がある
上３つは、産後ダイエットでなくても同じですね。
「子どもがぐずったり泣いたりして集中できない可能性がある」
これが一番の心配のタネではないでしょうか？
当然引っかかるポイントですよね。
これに対しては、事前の対策が重要になります。
・おやつや飲み物などを用意しておく
・歌やお気に入りのアニメの動画を用意しておく
・短い時間のレッスンを選ぶ
・他の家族に見てもらえる時間にレッスンを予約する
・「当日予約・キャンセルがOK」なサービス、「振替可能」なサービスを選ぶ
対策をしっかりしていれば、「子供がぐずってレッスンが台無しになってしまうリスク」は、かなり減らすことができます。
また、オンラインフィットネス「SOELU」では、
「赤ちゃん泣いたら保証」というサービスがあり、
レッスン中に赤ちゃんが泣いてしまって継続が困難になった場合、
レッスンの取り直しをすることができます。
そんなサービスを利用するのもありですね。
▶︎ SOELU
オンラインフィットネス選び『６つのポイント』
ポイント① レッスンスタイル
まずは、思い描いている「レッスンスタイル」はどのようなものかはっきりさせましょう！
レッスンスタイルには、
・１対１で本格的なレッスンを受けられる【マンツーマンレッスン】
・講師１人に対して生徒が複数の【グループレッスン】
があります。
当たり前ですが、料金はマンツーマンレッスンの方が高く、グループレッスンの方が安いです。
料金の相場は、
【マンツーマンレッスン】１レッスン3,000円前後。
【グループレッスン】「レッスン受け放題プラン」で月額2,000円〜6,000円。
また、レッスンのスケジュールにも違いがあります。
【マンツーマンレッスン】
インストラクターと個別に日程調整することが多い
→ 自分の都合に合わせやすい
【グループレッスン】
レッスン内容によって時間や曜日が決まっている。
→ 決まったスケジュールに合わせてレッスンを予約
ライブレッスンの他に、会員限定の無料ビデオレッスンを受けられるところもあります。
「まずは、気軽に初めてみたい！」という方には、断然「グループレッスン」がおすすめです。
すでにフィットネス経験があり、もっと質を高めたい！という方は、「マンツーマンレッスン」もおすすめです。
ポイント② 料金プラン
料金プランには、【月額制】と【チケット制】の２種類あります。
【月額制】
「ひと月のレッスン回数が決まっている」 or 「レッスン受け放題」
【チケット制（都度払い）】
レッスンを受けるときに「都度払い」
【月額制】の場合は、「ひと月のレッスン回数が決まっているプラン」と、「レッスン受け放題プラン」とがあります。
【チケット制】の場合は、入会・退会という概念はなく、その都度チケットを購入してレッスンを受けるタイプなので、都合に合わせてレッスンを受けることができます。
「レッスン受け放題プラン」のあるオンラインフィットネス▼
【SOELU】（グループ）月額6,578円〜
【mom’s fit online】（グループ）月額2,178円
【ヨガステ】（グループ）月額6,490円
※制限はあるが、受講可能なレッスン回数の多いサービス
【LAVAうちヨガ＋】（グループ）月額4,180円 ※月50レッスン
「月額の安い」オンラインフィットネス▼
【ヨガステ】（グループ）月２回 月額990円
【SOELU】（グループ）月８回 月額2,178円〜
「都度払い」ができるオンラインフィットネス▼
【LAVAうちヨガ＋】（グループ）１回550円〜
【トルチャ】（グループ）１回825円
ポイント③ レッスン内容
受けられるレッスンの内容は、サービスによって様々です。
ヨガ・ピラティス中心のところもあったり、200種類の中から選べるような多彩なレッスンを提供しているところもあります。
「マタニティヨガ」「親子トレーニング」「産後ダイエット」などのレッスンが受けられるところもあります。
「ヨガ・ピラティスだけで十分！」という方は、「ヨガ・ピラティス」に特化したサービスを選ぶと良いでしょう。
「いろんなレッスンを受講したい！」という方は、多彩なレッスンを提供しているサービスを選びましょう。
ヨガ・ピラティスに特化したオンラインフィットネス▼
【ヨガティブ】（マンツーマン）
【ヨガステ】（グループ）
【LAVAうちヨガ＋】（マンツーマン/グループ）← おすすめ
【Aimani YOGA】（グループ）
多彩なレッスンを受講できるオンラインフィットネス▼
【mamaトレ】（マンツーマン）
【SOELU】（グループ）← おすすめ
【mom’s Fit online】（グループ）
【A.I.R】（グループ）
ポイント④ 複数人でのレッスン
レッスン中の画面に子どもが映る「子ども同伴」は、紹介するオンラインフィットネス全てOKです。
サービスによっては、友人や夫婦で一緒にレッスンを受けることができ、同じ画面なら料金は一人分でOKの場合もあります。
ポイント⑤ 予約やキャンセル
オンラインフィットネスは、予約やキャンセルが簡単です。
また、「当日予約OK」「当日キャンセルOK」「振替レッスンOK」など融通が効くところも多いです。
子どもが小さいと、予定通りに進まないことが多いので、その点も重要ポイントです。
ポイント⑥ 『お試しレッスン』
どこのオンラインフィットネスも『お試しレッスン』があります。
無料のものや、100円のものなど。
オンラインなので、超簡単で、超お手軽に『お試し』ができるので、
迷わず色々『お試し』してみましょう。
